<?=$company." - ".$title?>
 

 

  Личные сообщения() · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
 


 

Зарядись по полной

и начни менять свою жизнь уже сегодня!

  



Страница 1 из 11
Форум » ТРЕНИНГ » Тренинг для всех » Тема третья. Практика (тренинг)
Тема третья. Практика
ZlatovlaskaДата: Воскресенье, 14.08.2011, 19:38 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 109
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
Тема третья «Практические упражнения»

Упражнение № 1

ГЛУБОКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ


1. Найдите место, где вас ничто не будет беспокоить, и устройтесь
поудобнее. Отключите на время телефон.

2. Закройте глаза и визуализируйте солнце, находящееся прямо над вашей
головой. Представьте, что в самом его центре нарисована цифра 3.

3. Солнце медленно спускается вниз, проходя через ваше тело, согревая и
расслабляя его.

4. Вы чувствуете тепло и ощущаете, как тело расслабляется.

5. Когда солнце достигнет кончиков пальцев ваших ног, позвольте ему
свободно выйти из вашего тела.

6. Теперь визуализируйте солнце с цифрой 2 над вашей головой.

7. Позвольте солнцу № 2 так же пройти сквозь тело, как в предыдущем
случае.

8. Вы снова чувствуете тепло и расслабление.

9. Теперь визуализируйте солнце № 1 над вашей головой. Позвольте ему
также пройти сквозь тело.

10. Теперь вы достигли полной релаксации.

11. Скажите себе: "Чтобы достигнуть основного экстрасенсорного уровня,
мне остается лишь с закрытыми глазами мысленно сосчитать от трех до одного".

12. Откройте глаза.

?-то упражнение откроет перед вами новые горизонты. Ваше сознание теперь
запрограммировано так, что стоит закрыть глаза и сосчитать от трех до
одного, как вы достигнете необходимого состояния.

- Вы учитесь активной визуализации, вызывающей чувство тепла и
расслабления, постигаете механизм программирования вашего сознания,
включающий визуализацию и инструкции подсознанию.

А сейчас мы приступим к упражнению, которое научит вас достигать уровня
сознания, необходимого для экстрасенсорной практики.

Постарайтесь со временем входить в это состояние очень быстро (почти
мгновенно), с закрытыми и открытыми глазами.

Прочитайте описание упражнения несколько раз, чтобы хорошенько
запомнить его и зафиксировать в своем сознании.

Упражнение № 2

ДОСТИЖЕНИЕ ОСНОВНОГО ?-КСТРАСЕНСОРНОГО УРОВНЯ


1. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь, как в предыдущих упражнениях.

2. Закройте глаза.

3. Визуализируйте спиральную лестницу с десятью ступенями, ведущую в
подвал.

4. Визуализируйте себя стоящим на верхней ступеньке.

5. Спуститесь на одну ступеньку и произнесите: "Более глубокий уровень
сознания".

6. Продолжайте спускаться по ступенькам, повторяя эти слова.

7. Спустившись на самую нижнюю ступеньку, скажите: "Теперь я достиг
основного уровня сознания, который позволяет мне приступить к экстрасенсорной практике.
Я могу достичь этого уровня по своему желанию с
открытыми или закрытыми глазами. Для этого мне надо мысленно сосчитать от
трех до одного".

8. Откройте глаза. Повторите это же упражнение с открытыми глазами. Я
рекомендую практиковать это упражнение как минимум раз в неделю.

Теперь вы научились достигать основного экстрасенсорного уровня
сознания по своему желанию. Для этого вам надо лишь мысленно сосчитать от
трех до одного. ?-то займет не более двух секунд. Когда я повторяю это
упражнение, воображаемая лестница автоматически появляется перед моим
мысленным взором, усиливая ощущения. Вы тоже можете вызывать образ лестницы
в своем сознании, считая от трех до одного. ?-то закрепит достигнутый вами
успех.

В следующих упражнениях я буду лишь говорить вам: "Достигнете основного
экстрасенсорного уровня сознания" - и вы будете делать это так, как описано
выше.

Давайте назовем его "основной рабочий уровень сознания". Позже вы
научитесь достигать более глубинных уровней сознания, но путь к ним лежит
только через основной рабочий уровень.

Все последующие упражнения в этой книге начинаются с основного
экстрасенсорного уровня.

Упражениние № 3

ФОРМИРОВАНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ
ЗАЩИТЫ


1. Найдите тихое место и устройтесь поудобнее.

Выключите телефон.

2. Закройте глаза, выйдите на основной экстрасенсорный уровень.

3. Сформируйте образ своего тела.

4. Вообразите яркий, мощный позитивный свет, полностью окружающий ваше
тело.

5. Скажите: "?-тот мощный позитивный свет - мой психологический щит".

6. "?-тот свет будет отпугивать все негативные энергии и убережет мое
сознание от опасного программирования" .

7. "?-тот свет позволит, чтобы мое сознание программировали только
позитивные источники энергии".

8. "?-тот психологический щит будет со мной от ныне и навсегда".

9. "Я прекрасно понимаю и осознаю всю опасность, исходящую от злых
мыслей и намерений, которые могут возникнуть у меня".

10. "Я смогу подавлять все свои негативные энергии, мысленно или вслух
сказав лишь: "Нет, я не хочу этих мыслей!" Негативная энергия будет
подавляться энергией позитивной. Она будет сокрыта во мне и не направится к
разуму Вселенной".

11. Откройте глаза.

Я рекомендую вам выйти на основной экстрасенсорный уровень и вызвать
образ своего тела в окружении защитного света на следующий день после этого
программирования.

Если образ вашего тела возникает сразу в окружении света - это очень
хороший признак.

Обязательно скажите: "?-то - именно то, чего я хотел. Спасибо".

После этого вам не надо будет программировать себя снова до тех пор,
пока вы не почувствуете, что ваши злые мысли и намерения ослабили
психологическую защиту.

В этом случае при попытке визуализировать тело в окружении защитного
света человек замечает, что свет стал более тусклым.

Тогда надо будет повторить упражнение по созданию программы
психологической защиты.

Постарайтесь взять за правило сразу мысленно говорить себе: "Нет!",
если замечаете, что ваши мысли приняли негативное направление. Постарайтесь
тут же переключить свое сознание на что-нибудь позитивное.

Хороший способ переключить собственное сознание на позитивные энергии -
короткая молитва или просто непрерывное повторение про себя фразы типа: "С
каждым днем я буду стараться быть добрее и лучше".

Упражнение №4

?-ти упражнения будут способствовать
развитию вашей памяти и научат вас визуализировать собственное тело. Если вы
успешно освоите их, ваши силы возрастут многократно.

ШКОЛЬНАЯ ДОСКА

1. Выйдите на основной экстрасенсорный уровень.

2. Визуализируйте доску на стене, похожую на школьную, с маленькими
кусочками мела в специальных углублениях.

3. Мысленно возьмите кусочек мела и начертите на доске большой круг.

4. Напишите ваши инициалы внутри круга.

5. Теперь сотрите инициалы, но круг оставьте.

6. Мысленно скажите себе: "Я могу визуализировать все, что пожелаю, и
когда пожелаю".

7. А теперь сотрите круг и откройте глаза.

?-то упражнение поможет вам создавать то, чего нет, а затем ментально
изменять то, что вы создали. Вы также убедите свое подсознание, что можете
делать это по собственному желанию.

Упражнение № 5

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА


1. Выйдите на основной экстрасенсорный уровень.

1. Визуализируйте образ своего тела. Внимательно осмотрите его со всех
сторон.

2. Мысленно опишите то, что вы видите. Например, так: "Густые светлые
волосы, маленькая родинка на левой щеке, длинные ноги" и т. д. Постарайтесь
быть очень точными.

4. Внимательно изучайте собственное тело, пока его внешний облик не
станет для вас привычным.

4. Мысленно скажите себе: "Я могу вызвать в своем сознании образ любого
живого существа по собственному желанию".

5. Когда закончите, откройте глаза.

В дальнейшем в экстрасенсорной практике вам придется очень часто
мысленно представлять образ вашего пациента, чтобы вступить с ним в контакт.

Научившись точно визуализировать свое тело, вы будете делать это с
легкостью.

Вы не вмешиваетесь в личную жизнь другого человека, вызывая его образ в
своем сознании. Вы всего лишь вступаете в психологический контакт с ним.

Образ человека, возникающий в вашем сознании (а также любого другого
существа или сущности), вовсе не обязательно должен быть фотографически
точным. Его изображение может быть несколько расплывчатым. ?-то скорее ваше
представление о нем, чем точное изображение. Вы можете увидеть даже нечто
совершенно бесформенное. Каков бы ни был образ существа, возникающего в
вашем сознании, он абсолютно точен по сути, - вам его дает космическое
сознание, хотя фотографически точный образ может остаться загадкой для вас.

Представьте, что вам понятно все, что вам не удается, - это очень
помогает. При экстрасенсорном лечении людей или животных четкая визуализация
образа просто необходима. Чем лучше вы видите его мысленным взором - тем
лучше результаты.

Упражнение № 6

ОСМОТР СОБСТВЕННОГО ТЕЛА


1. Выйдите на основной экстрасенсорный уровень.

2. Сформируйте образ тела в поле своего ментального зрения. Тщательно
исследуйте его. Осмотрите сердце, желудок, кишечник, почки,
сердечно-сосудистую систему, нервную систему, легкие, глаза, мышцы, скелет и т.д.

3. Не пожалейте времени - сделайте это очень кропотливо.

4. Постарайтесь отрегулировать и настроить те органы, которые, как вам
кажется, функционируют не лучшим образом. Пусть воображение подскажет вам,
как это сделать.

5. Когда окончите осмотр, скажите: "Теперь я здоров" и откройте глаза.

СЛУЧАЙ

СПРОСИТЕ У ВЫСШЕГО СОЗНАНИЯ


Однажды, производя осмотр тела своего пациента, я с удивлением
обнаружил, что правый глаз ментального образа, возникшего в моем сознании,
непрерывно мерцает, как мерцают звезды. ?-то озадачило меня, и я Спросил у
Высшего сознания, что означает это мерцание, и сразу же получил ответ, что
мой пациент уже давно потерял правый глаз, поэтому он у него искусственный.
Чуть позже я обнаружил, что так и было на самом деле.

Рассказал я об этом случае к тому, что и вы, производя осмотр
ментального образа, можете столкнуться с чем-то совершенно непонятным для
вас. Не стоит смущаться. Надо сразу же обратиться к Высшему сознанию и
попросить, чтобы оно помогло вам разрешить возникшее затруднение. Оно
обязательно поможет, ведь вы тоже стараетесь помочь другим людям.

Когда вы посылаете энергию любви и поддержки кому-нибудь, не стоит
говорить об этом. Во-первых, надо воспитывать в себе скромность и привычку
не ждать вознаграждения за помощь, а во-вторых, вы окажете большую помощь
человеку, поскольку, не зная об этом, он не будет противодействовать вашим
усилиям.

Старайтесь почаще помогать совершенно незнакомым людям. Например, вы
прочитали в газете, что кто-то получил сильные ожоги в результате
несчастного случая на предприятии. Постарайтесь мысленно воссоздать образ
этого человека. Пошлите ему энергию любви, помощи, поддержки, веры.
Постарайтесь передать ему облегчение боли, улучшение самочувствия.

?-то займет у вас не более нескольких минут, но вы можете спасти жизнь
человека и оказать ему поддержку, в которой он так нуждается.

Не бойтесь, вы не останетесь внакладе. Во-первых, вы поступаете так,
как и положено полноправному гражданину мира экстрасенсов; во-вторых,
используя каждую возможность оказать помощь, вы увеличиваете свою
целительную силу, совершенствуете мастерство.

Постарайтесь научиться посылать помощь немедленно, в течение нескольких
секунд. Учитесь помогать не задумываясь, едва узнав, что кто-то нуждается в
вашей помощи. Желательно, чтобы "рефлекс помощи" был доведен до автоматизма.

Упражнение № 7

СОСУД ВАШИХ ЖЕЛАНИЙ


Теперь у вас появилась возможность использовать основной
экстрасенсорный уровень для достижения собственных целей. Нет ничего
удивительного в том, что человек испытывает желание быть любимым.

Естественно и желание поскорее встать на ноги после автомобильной
катастрофы. Список наших желаний почти бесконечен, от самых мелких и
незначительных до глобальных.

Кто-то почти всегда добивается своей цели, кто-то - крайне редко, ну а
остальные - когда как, с переменным успехом.

Что делает людей более удачливыми в достижении своей цели? Отвечу: так
называемые "более удачливые" люди умеют ставить конкретную цель,
программируют ее и отсылают программу к Высшему сознанию. Именно это и
помогает им добиться успеха.

Неудачники не могут продвинуться далее благих пожеланий, да и те у них
очень расплывчаты и непостоянны.

Если вы мысленно начнете складывать на одну ладонь реализованные
желания, а на другую - отбросы с вашего стола, то обнаружите, что вторая
рука наполняется куда быстрее первой.

Каждый из нас, абсолютно каждый, может достигнуть поставленной цели,
если будет знать, как это сделать. А сделать это вовсе не сложно. Все, что
нам нужно, - это вступить в более активный контакт с Высшим сознанием
и ждать, пока оно поможет.

Если вы убеждены, что жизнь - ирония судьбы, что она подвержена любым
капризам его величества случая, советую вам еще раз хорошенько подумать над
своей жизнью, взвесить все и осознать наконец то, что мы сами творим свою
судьбу, сами избираем свой жребий, с помощью Высшего сознания, разумеется.

Вы можете заполнить свое сознание ничтожными помыслами и получить то,
что заслужили. Вы можете отказаться программировать свое сознание, и тогда
другие начнут это делать за вас, превратив в марионетку, которую дергают за
нитку. Или вы можете взять на себя ответственность за выбор и
запрограммировать сознание на достижение выбранной цели, на достижение
успеха и счастья хотя бы для себя.

Только вы можете сделать этот выбор. Ваша судьба - в ваших руках.

Если вы выбрали счастливую творческую жизнь вместо жалкого прозябания,
то ознакомьтесь с весьма простым методом программирования сознания для
достижения благородных целей, который я вам сейчас предложу. Я называю этот
метод "наполнение сосуда желаний".

Вот этот метод, позволяющий запрограммировать ваше сознание на
достижение выбранной цели.

Для начала я взял стандартный лист бумаги и нарисовал на нем большой
круг. Круг я разделил на 8 равных частей .

В каждом секторе я записал по одному желанию. Обратите внимание на некоторые детали.
Обязательно нужно написать свое имя и дату, когда сформировались ваши желания.
Не забудьте и о двух фразах, написанных сверху: "от Высшего источника" и
"не причиняя никому вреда", - это очень важно. Первый постулат, я думаю,
не вызывает никаких сомнений, но и о втором забывать никогда не стоит.
Если вы забудете о нем, то вполне может статься, что вам придется иметь дело
с отрицательной энергией кармы. Чтобы вы запомнили хорошенько, насколько это важно,
расскажу вам случай из своей практики.

СЛУЧАЙ

НЕПРАВИЛЬНО ЗАДАННАЯ ЦЕЛЬ


?-то случилось несколько лет назад. Один молодой человек ввязался в
какие-то сомнительные махинации и в результате оказался должен 10 тысяч
долларов целой преступной группировке.

Он не имел возможности выплатить долг сразу, и преступники назначили
ему крайний срок, по истечении которого он либо выплатит деньги, либо будет
убит.

В отчаянии молодой человек молился днем и ночью. Он впал в настоящий
транс. Он умолял Высшее сознание помочь ему. Его молитва звучала так: "Во
что бы то ни стало я должен получить 10 тысяч долларов до того, как наступит
роковой срок. Помоги! Пожалуйста, помоги мне достать их". Он повторял эту
фразу как заклинание, вслух и мысленно, тысячи раз за день. Он
программировал свое сознание и посылал отчаянные просьбы Высшему сознанию,
моля как можно быстрее помочь ему получить 10 тысяч долларов.

Спустя несколько дней он достиг желанной цели... попав в автомобильную
катастрофу и потеряв при этом ногу и руку. За каждую потерянную конечность
страховое агентство выплатило ему по 5 тысяч долларов. Он наконец-то получил
свои 10 тысяч долларов, но вряд ли хотел заплатить за это столь дорого.
Молодой человек забыл о словах "не причиняя никому вреда" в своей программе.

Мораль: будьте осторожны, отправляя послания к Высшему сознанию, - вы
можете получить то, чего желали. Будьте мудры. Пусть "не причиняя вреда"
будет вашим единственным, но твердым условием при достижении цели. Слова "от
Высшего источника" подразумевают, что вы признаете существование высшей
мудрой силы, обладающей непомерным могуществом. Вы смиренно просите ее о
помощи.

В схеме, которую вы положите в "сосуд желаний", могут быть не только
слова, но и картинки, фотографии и т. д. Например, в предложенной вам схеме,
в секторе с пожеланием "я хочу купить новый автомобиль", вы можете приклеить
его фотографию.

То же самое можно сделать и в секторе, где вы желаете обзавестись
собственным домом. Схема желаний может содержать любые слова, фотографии,
рисунки и т. д. Сообщайте о своих целях Высшему сознанию так, как сочтете
нужным. Очень часто фотографии или рисунки позволяют более четко
визуализировать цель, сконцентрировать наиболее мощный поток энергии для ее
достижения. Я рекомендую использовать картинки и фотографии как можно чаще.

ФОРМИРОВАНИЕ "СОСУДА ЖЕЛАНИЙ"

1. Точно определив свои цели, нарисуйте схему (она должна выглядеть как круг,
поделенный на 8 сегментов). Желательно подобрать соответствующие рисунки или
фотографии для сегментов. Тщательно обдумывайте каждое слово. Постарайтесь
быть кратким и максимально точным.

2. Закройте глаза, выйдите на основной экстрасенсорный уровень и четко
визуализируйте цель.

3. Произнесите ее вслух. Например: "Я хочу стать заведующим своим
отделом", или: "Я хочу новый "джип Чироки-ТМ"".

4. Откройте глаза и заполните подобным образом следующий сектор.
Заполняя новый сегмент, повторяйте каждый раз желание, написанное в
предыдущем.

5. Когда вы запишете все свои пожелания, вновь перечитайте всю схему:
ваше имя, дату, "из Высшего источника", "не причиняя никому вреда" и
перечислите по очереди записанные цели. Прочитав очередное пожелание,
остановитесь ненадолго, еще раз все продумайте, взвесьте и приступайте к
следующему.

6. Просмотрев еще раз всю схему, закройте глаза, выйдите на основной
экстрасенсорный уровень и скажите громко вслух: "Цели, записанные в "сосуде
желаний", - именно то, что мне нужно.

Я прошу Высшее сознание помочь и направить меня на достижение этих
целей".

7. Поставьте "сосуд желаний" в укромное безопасное место, например в
один из ящичков шкафа.

8. На протяжении первых тридцати дней после того, как вы заполнили
"сосуд желаний", просматривайте и повторяйте все, что записано, как указано
выше. Когда вы будете выходить на основной экстрасенсорный уровень, ваши
глаза могут быть открыты, - как вам удобнее. Примечание: вы можете
просматривать схему и по несколько раз на дню, если сочтете это необходимым,
но один раз в день вы должны это делать обязательно на протяжении первого месяца.

9. После первых тридцати дней просматривайте ваши желания, как описано
выше, по крайней мере один раз в месяц на протяжении года.

10. После первого года заглядывайте в "сосуд желаний" хотя бы дважды в
год. Чем чаще вы просматриваете ваши желания, тем эффективнее ваша
программа, направленная к Высшему сознанию.

Вы наверняка обнаружите, что Высшее сознание начнет подталкивать вас
сразу в нескольких направлениях, словно предлагая самому выбрать наилучшую
возможность для достижения целей. Иногда его "работа" бывает столь
незаметна, что вы осознаете это, только достигнув желаемого. Однако иногда
указания Высшего сознания бывают ясными и недвусмысленными, как раскаты
грома. Не тратьте времени напрасно - не размышляйте о том, каким образом
Высшее сознание помогает вам. Будьте довольны тем, что оно "работает", и
работает на вас. Высшее сознание само выберет наилучший путь к успеху.

Когда вы наконец-то достигнете желанной цели, обязательно напишите на
соответствующем секторе круга: "Благодарю тебя!" Можете добавить также
некоторые комментарии и свои соображения. Я рекомендую вам каждый раз, когда
вы записываете новое желание, ставить дату, чтобы знать, сколько времени у
вас ушло на выполнение задуманного.

В некоторых случаях вы можете пересмотреть свои намерения относительно
выбранной цели. Ничего страшного, это в порядке вещей. Если вы хотите, чтобы
Высшее сознание больше не помогало вам в достижении задуманного, напишите в
соответствующем секторе крупными буквами: "ВЫЧЕРКНУТЬ" и зафиксируйте это в
своем сознании, как описано выше. Желательно, чтобы в этом секторе
присутствовали дата принятия цели и дата ее отмены.

Замечание: если вы слишком часто меняете свои цели, это говорит о том,
что вы подходите к делу несерьезно. К тому же такое непостоянство означает
для Высшего сознания, что ваши желания, видимо, не очень сильны, и оно не
будет принимать вас всерьез. Если это произойдет, то оно останется глухим к
вашим просьбам, и тогда вся затея не будет иметь смысла. Еще раз
предупреждаю вас: все это намного серьезнее, чем кажется на первый взгляд.
Однако иногда менять намерения все же можно, в этом нет ничего страшного,
такова человеческая природа.

Вы можете также немного модифицировать цель: например, вместо пожелания
"получить диплом в колледже" написать: "получить диплом чертежника
технической школы". В таком случае запишите изменения в соответствующий
сектор круга желаний и зафиксируйте их в своем сознании.

Вы можете заполнить "сосуд желаний" новыми целями, когда сочтете
нужным. Если вам не хватает места на старой диаграмме, начертите новую.
Лично я никогда не пользовался кругом, в котором было бы более восьми
секторов. Как только я достигал назначенной цели, я вписывал в
освободившийся сектор новое желание. ?-то позволяло мне не распылять свои
усилия. Однако это - мое личное дело, это - мой выбор. Вы же поступайте так,
как сочтете нужным. Ведь это ваши желания, и только вам решать, какими они
будут.

Отзывы об ощущениях и процессе работы можно почитать здесь


IV ступень Рейки, Кундалини- Рейки

 
Форум » ТРЕНИНГ » Тренинг для всех » Тема третья. Практика (тренинг)
Страница 1 из 11
Поиск:
Общая статистика посещаемости

Всего: 5504 Новых за месяц: 0 Новых за неделю: 0 Новых вчера: 0 Новых сегодня: 0 Из них: Пользователей 5343 Проверенных: 153 Модераторов: 0 Админов: 2
Рейтинг

top.dp.ru раскрутка сайта в поисковиках, раскрутка сайта стоимость Твоя Йога


 
www.reiki-energi.ru © 2017 Сделать бесплатный сайт с uCoz